Zervikale Osteochondrose. Symptome und Behandlung zu Hause. Übungen, Massage, Pillen

Osteochondrose des Halses ist eine Pathologie, deren Symptome die Lebensqualität einer Person negativ beeinflussen. Eine rechtzeitige Behandlung der Krankheit führt nicht zu einer Zerstörung der Wirbel und einer Stenose der Wirbelsäule.

Was ist Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Die zervikale Osteochondrose ist eine Stoffwechselstörung im menschlichen Achsenskelett. Der schmerzhafte Prozess betrifft die Bandscheiben (verantwortlich für die Beweglichkeit) sowie das Nerven- und Gefäßsystem.

Warum ist Osteochondrose des Halses gefährlich?

Die Halswirbel sind die kleinsten aller 34 Wirbel des menschlichen Achsenskeletts.Sie erfüllen die beweglichste Funktion im Körper – das Drehen des Halses mit dem Kopf. Es kommt zu einer minimalen Veränderung der Struktur des Gelenkkörpers, des Bogens oder der Wirbelfortsätze, und es kommt zu einer Verschiebung, die zu einer Störung des neurovaskulären Systems und einer Stenose der Wirbelsäule führt.

Ursachen der Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose

Die zervikale Osteochondrose ist eine Pathologie der Wirbelsäule, die folgende Ursachen hat:

• körperliche Inaktivität;
• unausgewogene Ernährung;
• vermehrte Bildung von Harnsäuresalzen;
• Stoffwechselstörung;
• psycho-emotionaler Stress;
• sitzende Tätigkeit (Fahrer, Computerschreiber);
• Folgen akuter Atemwegsinfektionen, ARVI;
• Übergewicht;
• Schädigung des Achsenskeletts;
• Unterkühlung der Wirbelsäule;
• endokrine Störungen;
• Belastung des Nackens;
• verzerrte Körperhaltung während der Nachtruhe;
• Autoimmunerkrankungen.

Entwicklungsstadien der Osteochondrose

Der Verlauf des pathologischen Prozesses in der Halswirbelsäule geht mit Veränderungen einher, die in 4 Stadien unterteilt werden sollten:

• Stufe Nr. 1.Zu Beginn der Entwicklung einer Osteochondrose des Halses sind die Manifestationen mild. Eine Person misst den kleinen schmerzhaften Veränderungen, die in der Natur vorübergehen, möglicherweise keine große Bedeutung bei. In diesem Stadium geht die Elastizität des Knorpels noch nicht verloren, die Veränderungen beginnen jedoch gerade erst.
• Stufe Nr. 2.Dieses Krankheitsstadium ist durch eine Schädigung des Knorpelgewebes der Wirbel gekennzeichnet. Der Prozess breitet sich allmählich auf den Körper, die Gelenke, die Muskeln und das Gefäßsystem aus. Schmerzen treten aufgrund eingeklemmter Nerven auf, auf die Arme, Schultern und die Subskapularregion (auf der betroffenen Seite) reagieren. Was in diesem Stadium der Krankheit sehr oft mit anderen Pathologien des Körpers verwechselt werden kann.
• Stufe Nr. 3.Dieses Stadium des pathologischen Prozesses ist durch eine Zerstörung der Bandscheibe ohne Bruch des Rings gekennzeichnet, was als Protrusion bezeichnet werden sollte.
• Stufe Nr. 4.In diesem Stadium ist eine Operation unumgänglich – der Prozess geht sehr weit: Eine Bandscheibe wird verschoben, wodurch der Wirbelkanal komprimiert wird – ein Bandscheibenvorfall. Manifestationen in Form einer Verschiebung um 2 mm sind lebensbedrohlich.

Symptome

Von der zervikalen Osteochondrose (Symptome und Behandlung sind nicht vom Geschlecht abhängig) sind Männer und Frauen gleichermaßen betroffen. Die Manifestationen der Krankheit entsprechen dem Stadium des pathologischen Prozesses.

Stadium Nr. 1 – dieses Stadium äußert sich nicht durch schwere Symptome:

• Nackenschmerzen;
• Parästhesie auf der Seite der Verletzung (Taubheitsgefühl der Hand);
• Ermüdung;
• Erschöpfung.

Stufe Nr. 2 – die Art der Pathologie wird für den Patienten deutlicher erkennbar:

• Schmerzen im betroffenen Bereich schmerzender Natur;
• Taubheitsgefühl (vorübergehend) im Halskragenbereich;
• Migräne (aufgrund von Gefäßkrämpfen);
• Hypertonie;
• verminderte körperliche Aktivität;
• Erschöpfung;
• Schmerzen im Rücken, Schulterblatt und Arm (aufgrund des pathologischen Prozesses);
• Brustschmerzen.

Stadium Nr. 3 ist durch die Manifestation von Symptomen gekennzeichnet, die sehr ernst genommen werden müssen:

• das Auftreten von Vorsprüngen (Vorsprung des Faserrings in den Wirbelkanal);
• starke schmerzhafte Empfindungen, die in die Schulter und den Arm ausstrahlen;
• Taubheitsgefühl im Nacken.

Stadium Nr. 4 unterscheidet sich vom dritten durch einen Ringriss mit den damit verbundenen Symptomen:

• der Hals ist gebogen;
• Nackenmuskeln verlieren die Fähigkeit, den Kopf zu halten;
• Parästhesien der Nacken- und Kopfmuskulatur;
• starke Schmerzen im Arm- und Hals-Kragen-Bereich;
• Taubheitsgefühl der Zunge;
• Schlaflosigkeit.

Im vierten Stadium empfiehlt ein Neurologe einen chirurgischen Eingriff.

Syndrome, die durch Osteochondrose der Halswirbelsäule verursacht werden

Der pathologische Verlauf der Osteochondrose im Nacken des menschlichen Achsenskeletts sollte in Syndrome unterteilt werden – basierend auf einer Reihe von Symptomen mit charakteristischen Anzeichen.

Zervikovestibulärer Komplex:

• das Gehör ist beeinträchtigt;
• Die Wirbelarterie erfährt pathologische Veränderungen.

Radikulär-Wirbelsyndrom:

• C2– Schmerzen im Hinterkopf, Schwächung der Mylohyoidmuskulatur;
• C3– Hyperämie der Zunge, undeutliches Sprechen, unvollständige Lähmung der Kiefermuskulatur, Taubheitsgefühl im Nacken;
• C4– Schmerzen und Schwächung der Schlüsselbeinmuskulatur, Atembeschwerden, Schmerzen unbekannter Ursache im hepatobiliären System, Taubheitsgefühl im Halskragenbereich;
• C5– Das Syndrom äußert sich in Taubheitsgefühl in der Schulter, Schwäche und einer Volumenverringerung des oberflächlichen Schultermuskels;
• C6 –die Hauptmanifestation der Pathologie sind Schmerzen vom Nacken bis zur Schulter, Taubheitsgefühl im Daumen;
• C7– gekennzeichnet durch Schmerzen im Nacken unter dem Schulterblatt, Taubheitsgefühl im Zeige- und Mittelfinger (auf der Seite der Verletzung);
• C8– Schmerzen manifestieren sich vom Nacken bis zum Ellenbogen und bis zum kleinen Finger, Parästhesien der Schulter, des Schulterblatts und des betroffenen Fingers.

Reflexirritative Syndrome:

• schmerzlich:Zervikalgie (morgens); Schmerzen im Nacken- und Hinterkopfbereich; Schmerzen im Nacken, die einen quälenden Schmerz in der Schulter auslösen;
• Muskeltonikum:Muskelspannung; quälender Schmerz im Hinterkopf; Schmerzen in der Subscapularregion; Krämpfe im Hals-Kragen-Bereich; Deformität des Schultergelenks; Atrophie der Schultermuskulatur.

SPA:

• die Folge einer mechanischen Beschädigung ist eine Verengung des arteriellen Gefäßes;
• organische Schädigung der Gehirnaktivität;
• Migräne;
• drehender Schmerz im Hinterkopf;
• neurologische Hautschmerzen am Kopf;
• Schwerhörigkeit;
• Gangunsicherheit;
• Gefühl der Sichtbarkeit von Meereswellen;
• Ohnmachtszustände.

Komprimierende Myelopathie:

• Schmerzen und Taubheitsgefühl der Gliedmaßen;
• Sensibilitätsstörungen;
• leichte Erkrankungen der Beckenorgane;
• Taubheitsgefühl im Gesicht.

Kraniovertebrale Anomalie:

• Staffelung;
• intrakranielle Hypertonie;
• Störung des psycho-emotionalen Gleichgewichts;
• Schmerzen im Kopf im Scheitel- und Hinterkopfbereich;
• Brechreflex;
• Blässe des Sehnervs;
• Schwindel;
• Störung der okulomotorischen Reflexe;
• Asthenie;
• depressiver Zustand.

Diagnose

Zervikale Osteochondrose – die Symptome hängen vom Verlauf und der Form der Erkrankung ab. Um mit der Therapie eines pathologischen Prozesses beginnen zu können, muss eine korrekte Diagnose gestellt werden.

Ein Neuropathologe und Vertebrologe ist an der Diagnose und Behandlung von Pathologien der Wirbelsäule beteiligt. Um eine korrekte Diagnose zu stellen, müssen Sie sich an die oben genannten Ärzte wenden. Im Rahmen einer persönlichen Untersuchung und eines Interviews wird der Facharzt entscheiden, auf welche Untersuchungen zurückgegriffen werden sollte.

Bei Bedarf müssen Sie Folgendes tun:

• Computertomographie des Halses;
• Magnetresonanztomographie des beschädigten Bereichs;
• SCT von Schiffen;
• Röntgenaufnahme der Wirbelsäule in mehreren Projektionen;
• Besuch eines Augenarztes zur Messung des Augeninnendrucks;
• Doppler-Ultraschall von Blutgefäßen;
• ENMG der Hände;
• klinischer Bluttest;
• ESR-detaillierte Analyse.

Basierend auf allen Untersuchungen stellt der Neuropathologe eine Diagnose und verschreibt eine Therapie.

Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule

Heutzutage gibt es viele Methoden und Medikamente, die bei der Bekämpfung der Pathologie der Halswirbelsäule helfen.

In nicht fortgeschrittenen Stadien werden Medikamente zur systemischen Anwendung eingesetzt:

• krampflösende Mittel;
• Schmerzmittel;
• NSAIDs – nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente;
• Präparate, die Kollagen enthalten – zur Wiederherstellung von Knorpelgewebe;
• Vitamintherapie mit Medikamenten der Gruppe B.

Lokale Medikamente:

• schmerzlindernde Salben;
• Kompressen, die Entzündungen lindern;
• Chondroprotektoren;
• Salben mit wärmender Wirkung.

Physiotherapeutische Verfahren:

• therapeutische und entspannende Massage des Hals-Kragen-Bereichs;
• Reflexzonenmassage;
• Bewegungstherapie;
• Verwendung einer speziellen orthopädischen Halskrause.

Operation:

• bei Sensibilitätsstörungen;
• mit großer Stenose des Spinalkanals.

Erste Hilfe bei starken Schmerzen

Die Behandlung der Symptome einer zervikalen Osteochondrose in Form von akuten Schmerzen besteht in der Einhaltung bestimmter Erste-Hilfe-Regeln:

• Einhaltung strenger Bettruhe;
• Verwendung von krampflösenden und schmerzstillenden Mitteln;
• Fixieren des Halses mit einer speziellen Zahnspange oder einem Kragen;
• Sie sollten Ihren Hals auch mit einem warmen Schal umwickeln;
• bei Schwellungen sollten Sie ein Diuretikum einnehmen;
• äußerliche Anwendung von Anästhesiesalben;
• Verwendung von Muskelrelaxantien;
• Verwendung von Beruhigungsmitteln.

Alle aufgeführten Medikamente sollten von einem Neurologen verschrieben werden.

Medikamentöse Behandlung

Zu den Merkmalen der medikamentösen Therapie gehören der Einsatz von entzündungshemmenden Medikamenten und krampflösenden Medikamenten, die zur Muskelentspannung beitragen, der Einsatz von Medikamenten zur Verbesserung der Durchblutung sowie die Verschreibung von Medikamenten, die die Struktur des Knorpelgewebes verbessern und wiederherstellen – Chondroprotektoren.

NSAIDs

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind die erste Hilfe bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule.Die Verwendung dieser Medikamentengruppe hilft, Schmerzen zu lindern oder vollständig zu lindern. NSAIDs sind Arzneimittel, die auf die Entzündungsquelle wirken; die Anwendung des Arzneimittels kann die Manifestationen des Entzündungsprozesses reduzieren.

Nichtsteroidale Medikamente verbessern die Durchblutung. NSAIDs sollten sowohl zur systemischen Behandlung (Tabletten, Injektionen) als auch zur lokalen Therapie – Salben, Gele – eingesetzt werden.

Muskelrelaxantien

Arzneimittel, die den Tonus der Skelettmuskulatur reduzieren, werden Muskelrelaxantien genannt. Medikamente dieser Gruppe müssen wegen ihrer Wirkung auf die Muskelsteifheit, die als Folge eines pathologischen Prozesses in der Wirbelsäule auftritt, bei zervikaler Osteochondrose eingesetzt werden.

Die Krankheit befällt die Nervenenden, was sich wiederum in Form von Schmerzen und Muskelkrämpfen äußert. Dieser Prozess wird durch muskelrelaxierende Medikamente beeinflusst, die die betroffenen Muskeln entspannen und Schmerzen lindern.

Hormonelle Medikamente

Zu den stärksten Medikamenten mit analgetischer, entzündungshemmender und gefäßstimulierender Wirkung zählen hormonelle Medikamente aus der Gruppe der Kortikosteroide. Medikamente dieser Art haben die Fähigkeit, die Gewebezerstörung zu stoppen, degenerative Gelenkprozesse zu reduzieren und die Mikrozirkulation zu verbessern.

Alle Medikamente, die zur Gruppe der Steroidhormone gehören, werden nur von einem Neurologen und unter strenger Überwachung des Zustands des Patienten verschrieben (aufgrund der großen Anzahl von Nebenwirkungen).

Paravertebrale Blockade

Eine spezielle Lokalanästhesie mittels Injektionen wird als paravertebrale Blockade bezeichnet. Ein Neuropathologe oder Anästhesist injiziert eine spezielle Arzneimittelmischung in den betroffenen Bereich der Wirbelsäule, genauer gesagt an schmerzhafte Stellen in der Nähe des betroffenen Teils der Wirbelsäule – in den Ausgang der Nervenenden.

Mit dieser Methode werden starke Schmerzen schnell gelindert, Hyperämie verschwindet und der lokale Stoffwechsel verbessert sich.

Salben

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule sollten nicht nur systemische Medikamente in Form von Tabletten und Injektionen, sondern auch lokale Wirkstoffe eingesetzt werden. Salben werden häufig bei pathologischen Prozessen in der Wirbelsäule eingesetzt.

Zur Behandlung sollten Chondroprotektoren, NSAIDs, pflanzliche Schmerzmittel und Salben mit wärmender Wirkung verwendet werden.

Chondroprotektoren

Systemische Medikamente, die das Knorpelgewebe wiederherstellen, werden Chondroprotektoren genannt. Durch die Einnahme der Medikamente wird die Regeneration des Knorpelapparates in den Gelenken angeregt.

Homöopathische Mittel

Eine Art der Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist die Alternativmedizin oder die Homöopathie. Der Einsatz dieser Art von Medikamenten hat zu guten Ergebnissen geführt.

Arzneimittel zur Behandlung von Schwindel bei Osteochondrose

Bei der Behandlung von Schwindel, der vor dem Hintergrund degenerativer Veränderungen der Wirbelsäule auftritt, müssen verschiedene Arten von Medikamenten eingesetzt werden. Jeder hat seine eigene Aktion.

• Nootropika– Verbesserung der Mikrozirkulation, Beruhigung des Nervensystems, Verbesserung der Beziehung zwischen den Gehirnhälften.
• Medikamente zur Behandlung von Vestibularstörungen.Sie zeigen ihre Wirkung bei der Erweiterung der Blutgefäße des Gehirns und verbessern dadurch die Blutzirkulation.
• Venotonik– das sind Produkte, die den Tonus des Gefäßsystems und der Durchblutung verbessern.

Vitamine und Mineralien

Präparate auf Basis von Vitaminen und Mineralstoffen tragen zu einer schnelleren Wiederherstellung des Knorpelgewebes bei, verbessern die Muskelernährung und die Durchblutung.

Shantz‘ Halskragen

Die Symptome einer zervikalen Osteochondrose während eines pathologischen Prozesses in der Wirbelsäule können akut sein. In diesem Fall sollte die Halskrause von Shants verwendet werden.

Der Bügel bzw. Halter hat die Form eines Kreises.Hergestellt aus dichtem Schaumgummi, der mit Klettverschluss am Hals befestigt wird. Für die Verwendung eines medizinischen Fixiermittels sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich. Sie sollten Ihren Bart auf den Kragen legen und ihn hinten befestigen.

Der Fixateur entspannt die Muskulatur der Halswirbelsäule, lindert Schmerzen und Verspannungen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Ersten Hilfe bei einer Verschlimmerung der Nackenosteochondrose.

Nadelapplikator

Eine der Methoden zur Behandlung degenerativer Erkrankungen des Halses ist die Verwendung eines Nadelapplikators – eines Massagegeräts, auf dem sich Stacheln befinden. Die Platte hat eine flexible Struktur und kann verschiedene Formen annehmen.Für den Einsatz bei Halserkrankungen verfügt der Applikator über Klammern.

Auf der Haut befinden sich zahlreiche Nervenenden, die bei der Anwendung des Applikators beeinträchtigt werden. Diese Behandlung hilft, Stoffwechselprozesse in den Bandscheiben wiederherzustellen, Hyperämie und Entzündungen zu beseitigen und die Mikrozirkulation zu verbessern. Der Einsatz eines Nadelapplikators wirkt sich positiv auf die Behandlung der Halsosteochondrose aus.

Physiotherapie

Bei entzündlichen und degenerativen Veränderungen am Hals sollte eine physiotherapeutische Behandlung zum Einsatz kommen.Die Anwendung der Methode trägt dazu bei, Stoffwechselprozesse zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Die physiotherapeutische Behandlungsmethode wirkt entzündungshemmend und fördert zudem die Geweberegeneration. Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Behandlung mit Ultraschallwellen, einer Magnetfeldtherapie und einer Behandlung mit geringen Strommengen (Elektrophorese) erforderlich.

Manuelle Therapie

Manuelle Therapie ist eine Massage, bei der die Hände eines manuellen Therapeuten nicht mit Weichteilen, sondern mit Gelenken und Bändern arbeiten. Bei manuellen Massagesitzungen hilft ein Spezialist dabei, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen und die Schmerzen verschwinden.

Die normale Durchblutung wird wiederhergestellt, Schwellungen verschwinden.

Die Therapie sollte von einem Facharzt durchgeführt werden, der diese Behandlungsmethode regelmäßig praktiziert. Um positive Ergebnisse in Form einer Schmerzreduktion zu erzielen, genügen manchmal mehrere Sitzungen.

Akupunktur

Akupunktur bezieht sich auf nicht-traditionelle Behandlungsmethoden.Aber der Einsatz spezieller Nadeln, die von einem Reflexologen in den Körper geschraubt werden und bestimmte Nervenenden und -bereiche beeinflussen, führt zu positiven Ergebnissen. Akupunktur verbessert Stoffwechselprozesse, lindert lokale Schwellungen und verbessert die Durchblutung.

Bewegungstherapie bei zervikaler Osteochondrose

Die Art der Physiotherapie bei Nackenosteochondrose unterscheidet sich von anderen Trainingsarten. Die Halswirbel sind die kleinsten, und selbst ihre minimale Verschiebung in den Wirbelkanal ist mit einer Einklemmung der das Gehirn versorgenden Arterien sowie einer Kompression des Rückenmarks verbunden. Daher sollten Sie wissen, dass es bei Physiotherapieübungen zu keinen plötzlichen Bewegungen kommen sollte.

Übungen für die Halswirbelsäule (Wer unter Schwindel leidet, sollte eine sitzende Position einnehmen):

1. Grundstellung– Stehend mit geradem Rücken, Gesicht nach vorne gerichtet. Es ist notwendig, den Kopf vorsichtig nach rechts (ohne ihn nach hinten oder vorne zu neigen) auf Schulterhöhe zu drehen und den Körper zu fixieren. Kehren Sie nach einigen Sekunden zu Ihrer vorherigen Position zurück. Das gleiche sollte mit der anderen Seite gemacht werden. Es sollte keine Schmerzen geben.
2. Ausgangsposition– Rücken gerade, Gesicht nach vorne gerichtet. Sie sollten sich sanft strecken und Ihren Kopf neigen, wobei Ihr rechtes Ohr an Ihrer Schulter liegt. Sie müssen sich vorstellen, dass sich Ihr linkes Ohr nach oben streckt, und versuchen, dies zu tun. Halten Sie sich einige Sekunden lang in dieser Position. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie die Übung auf der zweiten Seite.
3. Wenn Sie gerade stehen, müssen Sie mit dem Gesicht nach unten auf Ihre Beine schauen und Ihren Oberkörper nach unten senken– Wirbel für Wirbel – Richtung Boden. Für diejenigen, die nicht trainiert sind, müssen Sie Ihre Knie fassen, Ihren Rücken parallel zum Boden strecken und Ihr Gesicht nach vorne richten. Bei dieser Übung wird die gesamte Wirbelsäule beansprucht, insbesondere der Nacken. Bleibe länger. Entspannen Sie sich mit gesenktem Kopf und Oberkörper. Langsam und ohne Eile, um kein Schwindelgefühl hervorzurufen, kehren Sie Wirbel für Wirbel in die Ausgangsposition zurück.
4. Stellen Sie sich aufrecht hin oder setzen Sie sich auf einen Stuhl mit gerader Rückenlehne.Ohne den Rücken zu beugen, sollten Sie das Kinn zur Brust senken und den Hinterkopf nach oben strecken – als würden Sie die Wirbel strecken. Halten Sie die Position einige Sekunden lang und strecken Sie langsam und entspannt Ihren Nacken.
5. Rotationsbewegung von Hals und Kopf.Mit geradem Rücken können Sie auf einem Stuhl sitzen. Senken Sie Ihren Kopf mit dem rechten Ohr auf Ihre Schulter und machen Sie aus dieser Position sanft und langsam einen Halbkreis durch die Brust zur gegenüberliegenden (linken) Schulter und zum Rücken. Aufrichten.

Gymnastik sollte jeden Tag durchgeführt werden. Auf nüchternen Magen können Sie keine Physiotherapie durchführen, da dies zu Schwindel führen kann. Sie müssen eine Stunde nach dem Essen Sport treiben.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Der Einsatz traditioneller Methoden bei zervikaler Osteochondrose führt nicht immer zum gewünschten Ergebnis – Sie können den Hals nicht erwärmen (nur trockene Hitze). Daher gibt es nicht viele wirksame Methoden, aber es gibt sie.

Hausmittel:

1. Tee aus einem gesunden Kraut (Schafgarbe).Sie sollten ein wenig trockenes Arzneimittel einnehmen, es in einen Becher gießen und mit kochendem Wasser übergießen. Als Tee aufgießen und nach den Mahlzeiten trinken. Es lindert Entzündungen gut und beruhigt das Nervensystem.
2. Medizinisches Getränk aus Klette.Nehmen Sie eine kleine Menge trockenes Kraut, gießen Sie es in eine 500-ml-Thermoskanne und übergießen Sie es mit kochendem Wasser. Pochen. Die resultierende Menge des Heilgetränks sollte an einem Tag getrunken werden, ohne es für den nächsten Tag aufzubewahren. Sie müssen zwischen den Mahlzeiten trinken. Wirkt schmerzstillend.
3. Kompresse aus Pflanzen.Sie sollten die gleiche Menge Kamille, Salbei und Tussilago einnehmen – die Kräuter sollten getrocknet und gemahlen sein. Gießen Sie kochendes Wasser darüber. Pochen. Befeuchten Sie ein Baumwolltuch mit der resultierenden Lösung und tragen Sie es auf die wunde Stelle am Hals auf. Mit Folie abdecken und mit einem Schal umwickeln. Über Nacht stehen lassen. Hilft Entzündungen zu lindern.
4. Apfelessig.Hierbei handelt es sich um eine sehr gesunde, natürliche Flüssigkeit, die durch einen mikrobiologischen Prozess aus Äpfeln gewonnen wird. Es enthält eine große Menge nützlicher Substanzen. Sie sollten die gleiche Menge Essig mit Wasser verdünnen. Befeuchten Sie die Gaze mit der resultierenden Flüssigkeit und tragen Sie sie auf die Halswirbelsäule auf. Bedecken Sie sie über Nacht mit Polyethylen und einem Schal. Es hilft, das Knorpelgewebe wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern.
   Zur allgemeinen Stärkung und Auffüllung des Körpers mit nützlichen Substanzen sollten Sie Apfelheilmittel trinken. Es ist notwendig, vor den Mahlzeiten 10 g dem Wasser hinzuzufügen und zu trinken.

Therapeutische Massage und Selbstmassage

Eine Massage bei Erkrankungen der Halswirbelsäule sollte nur dann durchgeführt werden, wenn kein aktiver Entzündungsprozess vorliegt – dies ist eine weitere wirksame Methode zur Behandlung von Osteochondrose. Die Massage kann therapeutischer Natur sein und sollte von einem spezialisierten Massagetherapeuten durchgeführt werden, oder eine Selbstmassage, wenn der Patient weiß, welche Übungen ihm nicht schaden, ihm aber helfen.

Bei der therapeutischen Massage kommen die Hände eines Masseurs zum Einsatz, der mit sanften, massierenden Streichbewegungen den Hals-Kragen-Bereich bearbeitet.Neurologen bezeichnen die Nackenmassage aufgrund der sehr sanften Spezifität der Bewegungen als „erotische" Massage.

Starke, durchsetzungsfähige Techniken sollten nicht zugelassen werden – diese können die Wirbel und Blutgefäße schädigen. Wenn die oberen Gliedmaßen am pathologischen Prozess beteiligt sind, sollten Sie sich gegebenenfalls die Hände reiben. Bewegungen sollten von den Fingerspitzen nach oben gerichtet sein – zur Schulter und zum Nacken. Jede Seite wechselt sich ab.

Die Selbstmassage umfasst leichte, streichende und leicht reibende Bewegungen im Nackenbereich.

Sie können Ihren Hals nicht verdrehen oder versuchen, ihn zu knacken – solche Techniken können zu einer Verschiebung der Wirbel und einem Einklemmen von Arterien und Venen führen. Der Zweck der Selbstmassage und der therapeutischen Massage besteht darin, die Entspannung krampfhafter Gewebe zu maximieren und die Durchblutung zu verbessern.

Operation

Ein chirurgischer Eingriff wird nur dann verordnet, wenn die konservative Therapie nicht zu positiven Ergebnissen geführt hat und der Prozess der Wirbelzerstörung weiter voranschreitet.

Die am häufigsten verwendete Methode der chirurgischen Therapie ist die anteriore Zugangsmethode (die Operation wird an der Vorderseite des Halses durchgeführt). Neurochirurgen wenden selten die hintere Methode des chirurgischen Eingriffs an – nur wenn es notwendig ist, das Lumen des verengten Wirbelkanals zu vergrößern.

Ernährungsmerkmale

Zu den Grundprinzipien der Ernährung bei Osteochondrose gehört eine ausgewogene Ernährung mit einer Einschränkung auf für diese Krankheit schädliche Lebensmittel.Sie müssen fünfmal am Tag in kleinen Portionen essen.

Die Ernährung sollte fettarme proteinhaltige Lebensmittel, unraffiniertes Getreide, Gemüse (nicht säurehaltig), Obst und Milchsäureprodukte umfassen, vorzugsweise nicht aus Kuhmilch. Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten nicht mehr als 3 Stunden betragen.

Alle Arten von Konserven, Alkohol, Gewürzen, raffinierten Fetten und Schweinefleisch sollten ausgeschlossen werden. Im Laden gekaufte Halbfabrikate sowie alle Wurstwaren – solche Lebensmittel stören Stoffwechselprozesse und tragen zu entzündlichen und degenerativen Veränderungen im Muskel-Gelenk-System bei.

Was wird nicht empfohlen?

Zervikale Osteochondrose ist eine Krankheit, die bei falschem Lebensstil stark fortschreiten kann. Es gibt bestimmte Regeln, deren Umsetzung die Wahrscheinlichkeit eines weiteren zerstörerischen Prozesses im Nacken verringert.

Es ist verboten:

• große Mengen Salz und salzige Lebensmittel zu sich nehmen;
• Gewichtheben und Aerobic machen;
• Für die schöne Hälfte sollten Sie enge Schuhe mit hohen Absätzen meiden;
• sich von überschüssiger Nahrung mitreißen lassen, was sicherlich zu einer Gewichtszunahme und einer Störung der Stoffwechselprozesse führen wird;
• auf einem weichen Bett zu schlafen ist nicht akzeptabel;
• provozieren Sie mit plötzlichen Bewegungen des Nackens ein Knirschen, auch wenn es den Anschein hat, dass dies Linderung bringt.

Verhütung

Um die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose zu verhindern, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen:

• Besuchen Sie das Dampfbad (mit Erlaubnis eines Neurologen oder wenn kein Bluthochdruck vorliegt);
• Führen Sie regelmäßig eine therapeutische Massage durch.
• wenn die Krankheit bereits besteht und behandelt wurde, auf Empfehlung eines Neurologen Behandlungskurse absolvieren;
• Schwimmen gehen;
• Yoga-Gymnastik ist die primäre Form der therapeutischen und präventiven körperlichen Aktivität;
• ausgewogene Ernährung;
• schlechte Gewohnheiten aufgeben - Alkohol und Nikotin, die Stoffwechselprozesse im Körper stören.

Das Auftreten einer zervikalen Osteochondrose ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Bei den ersten Krankheitssymptomen sollten Sie einen Neurologen konsultieren, um eine angemessene Behandlung zu verschreiben. Dadurch wird verhindert, dass die Pathologie die Halswirbel zerstört.